Traumen können überall dort entstehen, wo unser System nicht verarbeitbaren, überflutendenden Stressreaktionen ausgeliefert ist:

• pränatal, bei der Geburt, postnatal
• einmalige Ereignisse (z.B. Schockerlebnisse, Unfall, Überfall, Verluste u.ä.)
• fortlaufende Ereignisse (z.B. Mobbing, Gewalt, Krankheit u.ä.)

Es ist vollkommen NORMAL, dass unser Körper auf Trauma reagiert.

Doch die Folgereaktionen, die du spürst, müssen nicht für immer so bleiben!

TRAUMA KANN BEARBEITET WERDEN,
SO DASS DEINE KRAFT WIEDER FLIESSEN KANN

Was ist ein Trauma?

• Ein Ereignis, welches uns in unserem Leben entweder zu lange Zeit, zu heftig/bedrohlich/entsetzlich,
  zu plötzlich oder unvorhersehbar wiederfahren ist...
• ...so dass normale Bewältigungsstrategien zur Verarbeitung. nicht ausgereicht haben.
• Die enorme Ausschüttung von Stresshormonen verhinderte die exakte Abspeicherung von
  genauen, differenzierten Fakten, sowie die Einordnung nach Zeit und Ort. (= Chaos)
• Auch wenn sogar "nichts" passiert ist, bleibt ein Teil von uns in dieser Situation "hängen" und meint noch heute "ich überlebe das nicht" o.ä
• Was nie verabeitet wurde, konnte nie als etwas "Verstandenes, Abgehaktes, Vergangenes" abgelegt werden.
• Diese nicht verstandenen Teile von uns aktivieren immer wieder unbewusst Stress
• Es fehlt die Lebenskraft, die ans Trauma gebunden ist.

Die Nachbearbeitung eines Traumas erfolgt durch:

• Schaffen einer vertrauensvollen, mutmachenden, unterstützenden Arbeitsbeziehung auf gleicher Augenhöhe
• Gewährleistung von Stabilität durch achtsame, liebevolle, respektvolle Präsenz der Therapeutin
• Sammeln und Bewusstwerdung von Fakten, Emotionen, Körperempfindungen
• Förderung des Verständnisses durch Wissen über Körper- und Gehirn- Mechanismen
• korrekte Einordnung aller Bestandteile (Zeit, Ort, Situation, Person)
• Anwendung von Entkoppelung-Techniken