innere Ruhe und inneren Frieden herstellen

Ich habe eine gute Nachricht für dich - kurz und knapp:

TRAUMA KANN BEARBEITET WERDEN,
SO DASS DEINE KRAFT WIEDER FLIESSEN KANN

• es ist NICHT nötig über das Ereignis selbst zu reden (manchmal ist uns der Auslöser nicht einmal bewusst zugänglich)
• in der erstellten körperlichen RUHE - Anwendungen von Entkoppelungstechniken - kann sich dein Hirn neu ordnen
• Diese Re-Organisation beruhigt dein Gesamtsystem und lässt neue Handlungsstrategien zu

und jetzt ein bisschen ausführlicher:

TRAUMA
 kann überall dort entstehen, wo unser System einer

NICHT VERARBEITBAREN STRESSREAKTION AUSGELIEFERT IST

WEIL Schutz, Sicherheit, Geborgenheit, Zugehörigkeit, Beziehung, bedingungslose Liebe FEHLT

WAS IST EIN TRAUMA?

• Ein Ereignis, das uns in unserem Leben widerfahren ist, welches
  - zu lange Zeit andauernd und/oder
  - zu heftig; bedrohlich; entsetzlich und/oder
  - zu plötzlich; unvorhersehbar war
  - so dass normale Bewältigungsstrategien zur Verarbeitung nicht ausgereicht haben
• Die enorme Ausschüttung von Stresshormonen hinterliess im Körpergedächtnis (implizit) Chaos, Orientierungslosigkeit, Verletzung
• Anteile in uns meinen noch heute "ich überlebe das nicht" - und drücken sich aus (Angst, Wutanfälle, Rückzug etc)
• Diese nicht beruhigten Anteile aktivieren immer wieder Stress und Leid - als Symptom oder Reaktionsmuster

Ich möchte dir das gerne kurz erklären:

Die Gefühle dazu, diese waren damals - beim Ereignis - ZU überwältigend - so dass sich diese abgespalten und abgekapselt haben.

NEIN, ein Trauma muss nicht ein schlimmer Unfall o.ä. gewesen sein...

Ein Trauma kann auch sein, dass man in persönlich entscheidenden Momenten nicht die Zuwendung, das Verständnis oder das Mitgefühl bekommen hat, welches man gebraucht hätte, um sich sicher, geborgen, geliebt und richtig zu fühlen.

Wenn diese liebevolle Unterstützung (immer wieder) gefehlt hat, haben sich daraus ungesunde Bewältigungsmuster und Glaubenssätze über sich selbst entwickelt, in welchen man auch als Erwachsener noch verwickelt sein kann. Diese Verwickelungen entziehen Lebenskraft.

Diese überwältigenden Gefühle können im Heute

• einerseits nicht mehr bewusst empfunden werden
• andererseits überrollen sie uns doch immer wieder - unkontrolliert
• sie sind auch im Heute noch nicht bewältigbar
• sie haben ein mächtiges Eigenleben entwickelt

Von diesem Eigenleben aus, übernehmen sie die Macht über den Körper 

• überschütten ihn mit Erinnerung und heftigen Schüben von Stresshormonen
• wir sind nicht mehr Präsent im Jetzt
• wir verlieren die Kontrolle über unseren Körper
• unbewusste Reaktionen (wie Angst, Flucht,  Aggression,  Erstarrung) trennen uns von uns selbst ab
• Wir haben keine Ahnung davon, dass wir EIGENTLICH sicher sind
  (weil das EIGENTLICHE Ereignis bereits (seit Jahren schon?) VORBEI ist!!)

Das "Eigenleben" der Gefühle bemerken wir entweder als Symptom oder als Gefühlsausbrüche, die wir nicht kontrollieren können.

DIE NACHBEARBEITUNG EINES TRAUMAS ERFOLGT MITTELS:

• Schaffen einer vertrauensvollen, unterstützenden, ruhigen Arbeitsbeziehung auf gleicher Augenhöhe
• Gewährleistung von Stabilität durch achtsame, liebevolle, respektvolle Präsenz der Therapeutin
• Herstellung von Sicherheit im eigenen Köper - Spüren, dass du im Jetzt in Sicherheit bist
• Förderung des Verständnisses durch Wissen über Körper- und Gehirn- Mechanismen
• Sammeln und Bewusstwerdung von Fakten, Emotionen, Körperempfindungen
• korrekte Einordnung aller Bestandteile (Zeit, Ort, Situation, Person)
• Anwendung von Entkoppelung-Techniken
• Tools für Selbswirksamkeit
• Verzeihungsrituale

 WIR SPRECHEN BEWUSST - IN RUHE!
Du darfst:

• Alles ansprechen, was du möchtest. Nur das.

DU WIRST VON MIR BEGLEITET! 

Du bekommst von mir:

• Wissen vermittelt
• aufmerksame Präsenz
• Unterstützung für dein Sicherheitsgefühl
• Beistand im Durchleben von Emotionen
• Unterstützung beim richtigen Benennen und Zuordnen

Möchtest du mehr Sicherheit in dir spüren?