innere Ruhe und inneren Frieden herstellen

Ich habe eine gute Nachricht für dich - kurz und knapp:

TRAUMA KANN BEARBEITET WERDEN,
SO DASS DEINE KRAFT WIEDER FLIESSEN KANN

• es ist NICHT nötig über das Ereignis selbst zu reden (manchmal ist uns der Auslöser nicht einmal bewusst zugänglich)
• in der körperlichen RUHE - mit Anwendungen von Entkoppelungstechniken - kann sich dein Gesamtsystem neu ordnen
• Diese Re-Organisation im Bewusst- und Unterbewusstsein beruhigt und lässt neues Denken, Fühlen, Sprechen und Handeln zu

und jetzt ein bisschen ausführlicher:

TRAUMA
 kann überall dort entstehen, wo unser System einer

NICHT VERARBEITBAREN STRESSREAKTION AUSGELIEFERT IST

WEIL Schutz, Sicherheit, Geborgenheit, Zugehörigkeit, Beziehung, bedingungslose Liebe FEHLT

WAS IST EIN TRAUMA?

• Ein Ereignis, das uns in unserem Leben widerfahren ist, welches
  - zu lange Zeit andauernd und/oder
  - zu heftig; bedrohlich; entsetzlich und/oder
  - zu plötzlich; unvorhersehbar war
  so dass normale Bewältigungsstrategien zur Verarbeitung nicht ausgereicht haben
• Die enorme Ausschüttung von Stresshormonen hinterliess im Körpergedächtnis bleibendes Chaos, Orientierungslosigkeit, Verletzung
• Anteile in uns meinen noch heute "ich überlebe das nicht" - und drücken sich aus (mit Angst, Wutanfällen, Rückzug, Vermeidung etc.)
• Diese nicht beruhigten Anteile aktivieren immer wieder Stress und Leid - als Symptom oder Reaktionsmuster
• An Trauma zu leiden, stiehlt unfassbar viel Lebenskraft, weil eine enorme Selbstentfremdung und “Fremdsteuerung" im Vordergrund steht

Ich möchte dir das gerne kurz erklären:

Die Gefühle dazu, diese waren damals - beim Ereignis - ZU überwältigend - so dass sich diese abgespalten und abgekapselt (verselbstständigt) haben, daher fühlt es sich “fremdgesteuert” an.

• ein Trauma muss nicht ein schlimmer Unfall o.ä. gewesen sein
• an ein Trauma muss man sich nicht erinnern bzw. es herleiten, erklären oder selbst reflektieren können
• denn genau das ist ein Merkmal des Traumas -  es ist abgekapselt - wir können selbst nicht bewusst darauf zugreifen, um es zu verändern.
  Hierfür ist Begleitung nötig.

Ein Trauma ist, wenn

• man in persönlich entscheidenden Momenten
• nicht die Zuwendung, das Verständnis oder das Mitgefühl
• bekommen hat, welches man
• gebraucht hätte, um sich sicher, geborgen, geliebt und richtig zu fühlen.

Wenn diese liebevolle Unterstützung gefehlt hat, können sich daraus ungesunde Bewältigungsmuster und Glaubenssätze über sich selbst entwickelt haben, in welchen man auch als Erwachsener noch verwickelt sein kann. Diese Verwickelungen entziehen Lebenskraft.

Diese überwältigenden Gefühle

• können nicht mehr bewusst empfunden/ausgesprochen/formuliert werden
• können uns immer wieder überrollen  - unkontrolliert
• sind nicht bewusst/selbst/alleine bewältigbar 
• haben ein mächtiges Eigenleben entwickelt

Von diesem Eigenleben aus, übernehmen sie die Macht über den Körper 

• überschütten ihn mit Erinnerung und heftigen Schüben von Stresshormonen
• wir sind nicht mehr “wirklich da”
• wir verlieren zeitweise die Kontrolle über unseren Körper, den Verstand und die bewusste Handlung
• unsteurerbare Reaktionen (wie Angst, Vermeidung,  Aggression,  Erstarrung) trennen uns von unseren Wünschen ab
• Wir haben in solchen Momenten keine Ahnung davon, dass wir EIGENTLICH sicher, erwachsen und fähig zu agieren wären
  (weil das EIGENTLICHE Ereignis (seit langem) VORBEI ist!!)

Das "Eigenleben" der Gefühle bemerken wir entweder als widerkehrende Symptome, Situationen oder “Zufälle"

und auch als Gefühlsausbrüche, die wir schwerlich kontrollieren können

Durch ENT-wickeln, kann im Inneren Ordnung = Ruhe geschaffen werden
Damit man seine KRÄFTE FÜRS LEBEN nützen kann: sich lebendig, frei, beweglich, gesund fühlen

DIE NACHBEARBEITUNG EINES TRAUMAS ERFOLGT MITTELS:

• Schaffen einer vertrauensvollen, unterstützenden, ruhigen Arbeitsbeziehung auf gleicher Augenhöhe
• Gewährleistung von Stabilität durch achtsame, liebevolle, respektvolle Präsenz der Therapeutin
• Herstellung von Sicherheit im eigenen Köper - Spüren, dass du im Jetzt in Sicherheit bist
• Förderung des Verständnisses durch Wissen über Körper- und Gehirn- Mechanismen
• Sammeln und Bewusstwerdung von Fakten, Emotionen, Körperempfindungen
• korrekte Einordnung aller Bestandteile (Zeit, Ort, Situation, Person)
• Anwendung von Entkoppelung-Techniken
• Tools für Selbst-Wirksamkeit

 WIR SPRECHEN BEWUSST - IN RUHE!
Du darfst:

• Alles ansprechen, was du möchtest. Nur das.

DU WIRST VON MIR BEGLEITET! 

Du bekommst von mir:

• Wissen vermittelt
• aufmerksame Präsenz
• Mitwirkung für dein Sicherheitsgefühl
• Beistand im Durchleben von Emotionen
• Mitarbeit beim richtigen Benennen und Zuordnen

Möchtest du mehr LEBENSKRAFT in dir spüren?