Traumen entstehen überall dort, wo unser System unverarbeiteten, überflutendenden Stressreaktionen ausgeliefert ist:

• pränatal, bei der Geburt, postnatal
• einmalige Ereignisse (z.B. Schockerlebnisse, Unfall, Überfall, Verluste u.ä.)
• fortlaufende Ereignisse (z.B. Mobbing, Gewalt, Krankheit u.ä.)

Es ist vollkommen NORMAL, dass unser Körper auf Trauma reagiert.

Doch die Folgereaktionen, die du spürst, müssen nicht für immer so bleiben!

TRAUMA KANN BEARBEITET WERDEN,
SO DASS DEINE KRAFT WIEDER FLIESSEN KANN

Die Nachbearbeitung eines Traumas erfolgt durch:

• Schaffen einer vertrauensvollen, mutmachenden, unterstützenden Arbeitsbeziehung auf gleicher Augenhöhe
• Gewährleistung von Stabilität durch achtsame, liebevolle, respektvolle Präsenz der Therapeutin
• Sammeln und Bewusstwerdung von Fakten, Emotionen, Körperempfindungen
• Förderung des Verständnisses durch Wissen über Körper- und Gehirn- Mechanismen
• korrekte Einordnung aller Bestandteile (Zeit, Ort, Situation, Person)
• Entkoppelung-Techniken werden angewandt

Was ist ein Trauma?

• Ein Ereignis, welches uns in unserem Leben entweder zu lange, zu heftig, plötzlich oder unvorhersehbar wiederfahren ist.
• Ein oder mehrere Ereignisse, die extrem bedrohlich und/oder entsetzlich und über längere Zeit auf unser System eingewirkt haben, so dass normale Bewältigungsstrategien zur Verarbeitung. nicht ausgereicht haben.
• Die enorme Ausschüttung von Stresshormonen während des Ereignisses verhinderte die exakte Abspeicherung von genauen, differenzierten Fakten, sowie die Einordnung nach Zeit und Ort. (Chaos)
• Auch wenn sogar "nichts" passiert ist - dh.,dass wir überlebt haben,
  bleibt ein Teil von uns in dieser Situation "hängen" und meint noch heute "ich überlebe das nicht" o.ä
• Das hat zur Folge, dass diese Erinnerung als Körpergefühle, als Wahrnehmung und als Emotion abgespeichert wurde.
• Dieses undifferenzierte Körper"wissen" lähmt uns.
  D.h. In uns ist noch Ohnmacht, Verzweiflung und Schutzlosigkeit gespeichert. (unbewusst).
• Fragmente und Ablauf der traumatischen Erfahrung können nicht verarbeitet und somit nicht als etwas "Verstandenes, Abgehaktes, Vergangenes" abgelegt werden.
• Diese nicht verstandenen Teile von uns aktivieren immer wieder unbewusst Stress,
  dh. unser System wird wieder mit Stresshormonen geflutet.
• Wir funktionieren, dh. können weiterleben.
• Doch uns fehlt Lebenskraft, die ans Trauma gebunden ist.

Die Dauer der Trauma - Bearbeitung (Anzahl der Sitzungen) hängt davon ab, von

• dem individuellen Tempo, in welchem die Bearbeitung möglich ist
• dem Schweregrad und der Dauer der erfolgten Traumatisierung
• der Art&Weise der erfolgten Traumatisierung