Ich starte heute mit einer unangenehmen Tatsache: Ist unser Körper sauer, so schmerzt es ihn.
Ein saures Milieu in uns fördert Entzündungen und die Entzündung wiederum produziert Säure. Das ist ein Kreislauf und ergibt für unseren Körper Stress (Schmerz, Allergien,
Krankheiten).
Mit Stress allgemein ist gemeint: der Missstand zwischen SOLL und IST. Körperlich und geistig/seelisch.
Viele von uns leiden an Stress - an dem Umstand, dass 'das Leben anders spielt', als wir gern hätten...
...und man sich ausgeliefert fühlt - meint, nichts selber beeinflussen zu können.
Doch das stimmt nicht! Nicht das Leben spielt mit dir.
- DU spielst dein Leben -
Du kannst die Vermeidung und/oder Heilung von Stress und dessen Auswirkungen selbst unterstützen.
Es ist nicht nur wichtig, was und wie wir denken und fühlen - es ist auch wichtig, wie wir uns ernähren.
Eigentlich ist es ganz eifach zu vergleichen mit dem Auto:
Einerseits muss das Auto 'wissen', wohin es uns bringen soll - was ist das Ziel?
Das heisst es folgt dem Navi, dem Lenkenden - kurz: es folgt der Information.
Und um dorthin zu kommen, braucht es Benzin, Öl, Kühlwasser, Scheibenwischerwasser für klare Sicht...
Genauso verhält es sich mit unserem Körper:
Unsere Informationen - was wir über uns denken ("das schaff ich nie!" versus "ich kann das") ist entscheidend, wohin - in welche Richtung wir uns selbst führen.
Damit wir kraftvoll dorthin gelangen - auch wenn Berge und Täler dazwischen kommen - ist es nötig, uns die ausreichende Menge Nähr- und Vitalstoffe zuzuführen.
Unser Körper ist eine 'geniale Maschine' - Ein Wunderwerk, welches uns durchs Leben trägt.
Er ist fast unendlich geduldig und nachsichtig mit uns. Ernähren wir ihn mangelhaft, so weiss er sich selbst zu helfen und bedient sich aus den Reserven.
Jahrelang verzeiht er uns unseren nicht immer liebevollen Umgang mit ihm.
Doch irgendwann mag er nicht mehr - er zeigt es uns sanft zu Anfang. Vielleicht mit Bauch- oder Kopfweh, Gelenk- oder Hautproblemen - vielleicht mit chronischer Müdigkeit, Gereiztheit, Überforderung...
Wieviel Beachtung schenken wir den äusserlichen Dingen, die uns wichtig sind? Dem Auto geben wir gutes Öl und reinigen es innen wie aussen. Dem Garten geben wir Dünger und reinigen ihn
mittels vertikutieren.
Wie hegen und pflegen wir diese Dinge hingebungsvoll...! Warum nicht auch unseren Körper?
Wir dürfen unserem Körper die notwendige Zuwendung schenken,
die er verdient
Magst du eine Übung machen?
Beobachte eine oder zwei Wochen lang dein Essverhalten. Sei achtsam, welche Nahrungsmittel du automatisch und täglich zu dir nimmst - beobachte, welche Nahrungsmittel du selten oder niemals isst.
Erkundige dich bei deinem Körper, ob ihm wohl ist, was du isst? Hast du Freude am Essen? Fehlt dir etwas? Wovon hat dein Körper genug? Wovon zuviel? Ist dein
Essen farbenfroh?
Vielleicht machst du einen "Öl-Wechsel"?
Magst du dir einmal Zeit nehmen und bewusst langsam durch das Einkaufscenter schlendern und dich nach Produkten umschauen, die du normalerweise
umgangen hast?
Sei kreativ, erkundige Dich, belebe dich - das macht Spass und schmeckt :-)
Ps. Hast du gewusst, dass die saure Zitrone basenbildend wirkt?