Worum Geht's?
Wir erleben Stress, wenn wir den Missstand zwischen SOLL und IST fühlen.
Nehmen Gedanken oder Schmerzen zu viel Raum ein, blockieren sie unsere Lebensfreude.
Es gibt Dinge, die uns traurig stimmen, unsicher machen; ärgerlich
Was kannst du nicht mehr hören?
Wir wissen von Angelegenheiten, Übergewicht, Gewohnheiten, Schmerzen oder Personen, die wir nicht loslassen können
Erlaubst du dir zu essen, was du möchtest?
Wir kennen Schuld- und Schamgefühle -
auch Situationen, in welchen wir uns immer wieder wertlos fühlen
Kannst du für DICH SELBST Mitgefühl aufbringen?
Erfüllst du deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche oder erfüllst du zu oft jene der Anderen?
Wo/bei wem möchtest du anders reagieren können?
Kannst du dich fokussieren?
Kannst du richtig zuhören? - Wird dir auch zugehört?
In welchen Situationen möchtest du mehr Klarheit?
Sprichst du aus, was du denkst? Darfst du?
Was erlaubst du dir selbst nicht?
Wovon möchtest du dich ent-wickeln?
Brauchst du Kontrolle?
Fühlst du dich von deinen Schmerzen eingesperrt?
Wo wünscht du dir mehr Freiheit?
Kannst du Prioritäten setzen?
Darfst du Pause machen?
Wo möchtest du Dir mehr Raum geben, um einfach nur DICH zu sein?
Wer oder was hat Macht über dich?
Spürst du Groll in dir?
Wo möchtest du zum Frieden kommen - zufrieden werden?
Wogegen bist du allergisch? bzw. Wer oder Was regt dich so richtig auf?
Was/Wer nimmt dir die Luft?
In welchen Situationen möchtest du aufatmen/durchatmen können?
Wonach sehnst du dich?
Was bzw. wohin willst du?
Was hindert dich am Fortschritt?
Vertraust du dir?
Fühlst du dich sicher?
Wieviel Wert gibst du dir?
Was hält dich davon ab, authentisch zu sein?
Bist du ok, so wie du bist?
Bist du es Wert, geliebt zu werden? Liebst du dich selber?
DEIN THEMA IST DAS WICHTIGSTE!
Alles darf gesagt und hinterfragt werden
Finde DICH - dein wahres ICH
Schritt um Schritt
geduldig - mit Mitgefühl für dich selbst