Hast du dir schon einmal überlegt, wieviele Gedanken du den ganzen Tag über denkst?
Ein Ding der Unmöglichkeit, denn Tonnen von Gedanken kreisen und zischen durch unseren Geist - der grösste Teil davon ist uns nicht bewusst, trägt aber am meisten Gewicht.
Gewicht? ...fragst du vielleicht?
Natürlich meine ich nicht das Gramm oder gar Kilogramm auf der Waage - nein, ich meine das energetische Gewicht, welches uns niederdrückt und uns in unserer Freude&Kreativität hemmt, wenn wir zu viele unbewusste belastende Gedanken und Körpererinnerungen in uns tragen.
Es gibt tief in uns eingespeicherte Information, welche wir immer und immer wieder gehört bekommen haben und sie darum auswendig wissen, ohne dass wir heute aktiv darüber nachdenken oder uns daran erinnern müssen.
Ich rede von:
"ich schaff es ja doch nie", "ich muss besser sein", "mach schneller!"
"wie blöd bin ich!" - wenn uns etwas Dummes (gar nicht so Schlimmes?) passiert...
Solche unbewussten/automatischen Gedanken können uns belasten - sie stehlen uns Kraft, sie beugen uns in der Haltung, sie nehmen uns das Strahlen
und: das "gemeinste": Sie lassen uns glauben, dass es wahr ist.
Doch nein, diese Gedanken sind nicht wahr!
Sie sind überholt! alt! eingeredet - und als wahr geglaubt
Sie dürfen aussortiert und
ersetzt werden durch neue, aufbauende, kräftigende Gedanken
Magst du eine Übung machen?
Setze dich hin
Atme tief ein
Schliesse deine Augen...
Verlängere dein Ausatmen (blase eine unsichtbare Feder weg)
lege eine Hand aufs Herz und fokussiere dich auf dein Herz... lass es "wachsen"... Raum einnehmen... (lass dir Zeit)
nun frage dich innerlich:
"Wie will ich sein?" oder "Was möchte ich über mich denken?" oder "Was will ich fühlen?"
und denke nicht lange,
nimm den ersten Impuls, den dein HERZ dir sendet!
Vielleicht ist es "ich bin gut, wie ich bin"
vielleicht "ich genüge" oder "ich bin kraftvoll"
"ich kann das!" oder "ich arbeite sorgfältig und habe Freude an mir"
Was immer es ist, dein neuer liebevoller Gedanke hat Gewicht - Gegengewicht
Dieses Denken und vor allem FÜHLEN
kann dich aufrichten in deiner Wirbelsäule
stabilisiert deine Körpermitte
gibt dir eine aufrechte Haltung
zaubert dir ein Lächeln ins Gesicht
entspannt deine Stirn
lässt dich tief aufatmen
deinen Körper kraftvoll werden
zaubert dir DEINEN Glanz um dich!
JA! Glaube daran!!
(Denn alles andere glaubst du auch - ohne nachzufragen...?!)
Diesen neuen Gedanke darfst duImmer wieder denken&fühlen; auswendig lernen, so dass er je länger je mehr automatisiert wird, sich einlagert in deinen Zellen, dich kräftigt und von dir gelebt wird.
Schreibe ihn auf Post its - klebe sie an den Badezimmerspiegel, Kleiderschrank, Kühlschrank, an die Haustüre...
Singe ihn unter der Dusche
tanze mit ihm durch die Wohnung...
Rühre ihn während des Kochens in deine Tomatensosse,
Trete ihn während des Treppensteigens in die Stufen,
geh joggen, spazieren, schwimmen mit ihm...
Lebe ihn - belebe ihn mit deiner Phantasie&Kreativität
Vielleicht verfeinerst du deinen 9h Kaffee mit einer Prise Lebensfreude dank deinem Gedanken? rühre ihn ein - und wenn du einen Schluck davon trinkst, wirst du die Wirkung spüren - WAAAMM - es kribbelt dich in deinem Körper, die Kraft und die Freude des Gedankens stärken dich, richten dich auf, erwecken deinen Geist, lassen dich aufrechter gehen und stehen, deine Augen erstrahlen...
Viel Freude wünsche ich Dir